کجا ورزش کنیم؟
سه شنبه ۲۹ مهر ۱۳۹۳ ساعت ۲۱:۲۳
کد مطلب: 387172
باشگاه‌ها از نظر تجهیزات، مربیان، عملکرد و قیمت با هم فرق می‌کنند، پس محل باشگاه در اولویت است زیرا باشگاهی نزدیک خانه یا محل کار، شما را از ترافیک و شلوغی راه خلاص می‌کند.
باشگاهی را که انتخاب می‌کنید باید حداقل یک ساعت در آن وقت بگذرانید تا از کیفیت ورزش و دستگاه‌های ورزشی به خوبی مطلع شوید.
یک باشگاه باید به اندازه کافی دستگاه ورزشی داشته باشد؛ فضا، نظافت، وضعیت رختکن، دوش، حضور مربیان، کیفیت کار و محیط باشگاه آنچیزی باشد که انتظار دارید.
با تمام این تعاریف باید بدانید حرکت و جنب و جوش، انسان را پر انرژی می‌کند و به غیر از اینکه ورزش برای تناسب اندام خوب است باعث سلامت بدن می‌شود و به انسان آرامش می‌دهد؛ مهم نیست چند سال دارید؛ بدن در صورت نداشتن فعالیت، پیر و مریض می‌شود پس بهتر است به فکر سلامت خود باشید.
با این حال در صورت پیدا نکردن یک باشگاه خوب، پیاده روی روزانه را از دست ندهید چون بهتر از هر دستگاهی می‌تواند به شما در سلامت و جوان ماندن کمک کند.
