۹ کاری که باید پس از هر ورزش انجام دهید
چهارشنبه ۱ ارديبهشت ۱۳۹۵ ساعت ۱۱:۲۹
کد مطلب: 486181
چه تازه ورزش را شروع کرده باشید، یا در آن حرفه ای شده باشید، بسیار مهم است که بعد از هر تمرین از بدن خود مراقبت کنید. مراقبت از بدن به کاهش آسیب دیدگی، درد و ناراحتی کمک می کند.